8/17晩ごはん
ネギだくマグロアボカド玄米丼
キムたまスープ
マグロ、アボカド、トマトを一口サイズにカット。
醤油大2とお酢大1で和える。
ネギとごまをふって玄米に乗せたら完成!
簡単かつ、ヘルシー。かな。
マグロもアボカドも栄養価高めだし。ビタミンEね。
キムたまスープは、鶏がらスープの素+ざく切りしたキムチ+溶き卵です。簡単だけど美味しいです。
そして玄米をよーく噛み締めて夕飯後にデザートとかに手を出さないことが何よりのポイント…!
(※ちなみにこの日は誘惑に負けてデザートを食べてしまい体重は増えています…金曜日だし…?)
8/19お昼ごはん。
玄米+鯖缶+納豆+アボカド+たまご+揚げ玉+ねぎ。
ボリュームは結構ありますが、揚げ玉以外は美容意識な食材ということで。
お昼ごはんをしっかり食べておやつを食べない作戦です。笑
ちなみに痩せてる旦那を付き合わせるわけにはいかないので。
旦那のお昼はオムナポリタン。
麺150gっていうすごいボリュームのやつ。
ダイエット飯(丼)のメリットは、
作るのが簡単で、洗い物も少なくて、
米を食べるので満足感があること。
しかし反対に、米を食べるから体重はあまり減らないし(笑)すぐに食べ終わってしまう淋しさもあります…
ダイエットダイエット!ってやってたら全然ブログを更新する気になれませんでした(笑)
というかごはん作ってないからネタもなく。
ダイエット、とかいいつつ飲み会も複数回あったのでほとんど痩せてません。増えてないだけマシっていうレベル( ´;ω;`)
北海道に行く前にちょっと体重落として、北海道で満足行くまで食べたいという目標に向けてあと1週間頑張ろうと思います!
最後までお読みいただきありがとうございます。
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コメント
コメント一覧 (2)
私も今ゆるゆるですがダイエット中なんで一緒に頑張りましょう〜!
コメントありがとうございます!
ブログ拝見しております!!そして新居楽しみにしていますー!
はな子さん、ゆるダイエットとはいえきちんと1.5キロ減らしていて偉いです…!
わたしは日によって増減が激しいこともあるのですが全然減ってません(´・ω・`)
やはり運動しないとですよね〜。
食事を気持ち軽くして、おやつのドカ食いだけやめてみてはいるものの、それだけでは痩せないくらい脂肪がしっかり身についてしまってます。
ゆるダイエットでも辛いものは辛いですよね〜
一緒に頑張りましょうぅぅ!!