12/8晩ごはん(1ヶ月前…!笑)
鱈と白菜のミルク煮
ブロッコリーのトマ玉炒め
白菜、ベーコン、しめじ、鱈をコンソメと牛乳で煮ました。優しい味!
トマ玉炒め。ピントはどこ…?
お野菜多めの優しいごはんでした(●´▽`)
12/11晩ごはん
ホイル焼き
茄子味噌炒め
ほうれん草の柚子胡椒おひたし
豆腐とわかめの味噌汁
ホイル焼きオープン!
鮭とたっぷりきのこです。味付けはお酒と醤油でシンプルに。
身体に優しい晩ごはんでした!
と、こんなご飯を食べてたときは体重も増えなかったんですけどね。
ちょっと油断したら体重爆増。
そして更に普段は超低血圧(90/50とか。笑)なのにここ最近血圧も急上昇…
で、ついに買いました。(病院からの指示でね)
血圧計〜!
朝晩測ってます。・+゚(つД`)゚+・。
家で測ると別に普通なんですけどね。
ほんと不思議です、身体の変化!
体重も体調も出来る限り管理して行こうと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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